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Glossaire (11 de 13)
Voici plusieurs définitions de termes que vous pouvez rencontrer dans les domaines des relations interpersonnelles et de la psychologie.
Relaxation : relâchement, détente volontaire du tonus musculaire s'accompagnant d'une sensation de repos. Utilisées en psychothérapie, les méthodes de relaxation fondées sur un entraînement régulier tendent à obtenir un relâchement général du corps afin de modifier, indirectement, le psychisme des sujets qui s'y soumettent. Par la détente qu'elles provoquent et leurs bienfaits, les méthodes de relaxation sont utilisées dans le traitement des personnes hypertendues, ou présentant des troubles psychosomatiques. E. Jacobson (Chicago) a mis au point une méthode de relaxation progressive qui vise à obtenir une détente provoquée par la prise de conscience du relâchement des muscles. D'après cet auteur, le contrôle musculaire entraînerait une véritable «maîtrise de la mise au repos du cortex». J. H. Schultz (Berlin) a créé une méthode de relaxation par autoconcentration, ou autohypnose, connue sous le nom de trainig autogène. La technique de J. de Ajuriaguerra, dite de rééducation psychotonique, a une visée régressive. Il existe bien d'autres méthodes de relaxation, dont certaines font une place importante à la parole (M. Sapir).
Remords : douleur morale ressentie après une action coupable. Le remords est à la fois punition et besoin de châtiment. Il a le caractère d'une auto agression sans avoir la signification morale du repentir. Le remords, remarque J. Lacroix, est tourné vers le passé, alors que le repentir est orienté vers le futur. Le remords est une réaction du moi au sentiment de culpabilité. L'angoisse reliée au sentiment d'avoir mal agi est parfois si intense qu'elle fait sombrer le sujet dans la folie ou la mort (suicide). Un sentiment de culpabilité, aux conséquences graves pour l'équilibre de la personne, peut être motivé par des pensées lascives.
Renforcement : action produite par un agent renforçateur, tel que de la nourriture ou une approbation, et entraînant la consolidation d'un certain comportement. L'animal de cirque est toujours récompensé après avoir exécuté un exercice difficile. Sans ce renforcement systématique, le tour appris s'éteindrait. Tout apprentissage a besoin d'être renforcé pour durer. En pédagogie, les notes et les sanctions (bons points, félicitations, punitions...), utilisées par les éducateurs, sont autant d'agents renforçateurs.
Resignification : acte qui consiste à prendre un mot ou une expression négative pour en faire quelque chose de positif, ou vice versa; par exemple : «L'hétérosexualité, ce douloureux problème» ou «Comment avouer à vos parents que vous aimez une personne de l'autre sexe».
Résilience : en mécanique, chiffre caractérisant la résistance au choc d'un matériau. Plus la résilience est grande, moins le métal est fragile. Par analogie, résistance d'une personne ou d'un groupe à des conditions d'existence difficiles; capacité de vivre et de se développer en dépit de circonstances défavorables, voire désastreuses. D'où vient cette aptitude, quels en sont les ressorts? Tout d'abord, il y a la constitution. Pour reprendre une analogie de E. James Anthony, nous dirons que, sous un choc, une poupée en porcelaine se brise, en plastique elle se déforme, en acier elle reste intacte. Ensuite, il y a l'instinct de conservation : la volonté de survivre, dont les racines profondes se trouvent dans la relation profonde du bébé avec sa mère. En effet, c'est à partir de celle-ci que se constitue la fonction d'auto préservation (Anna Freud), laquelle se développe ensuite progressivement durant la croissance de l'enfant au fur et à mesure qu'il fait l'expérience de la vie quotidienne et qu'il apprend à devenir autonome. Enfin, il y a le milieu, où s'exercent les influences socio-économiques, éducatives, etc., et dans lequel se réalisent les échanges affectifs. Ainsi que le rappelle Erik H. Erikson, le développement personnel se poursuit d'un bout à l'autre de l'existence; l'individu établit de nouvelles relations avec d'autres personnes de son entourage et change d'orientation sous l'influence de l'interaction sociale. Une personne aura d'autant plus de ressort qu'elle se sentira aimée et appréciée telle qu'elle est. Il faut encore qu'elle puisse donner un sens à sa vie, qu'elle ait un projet à réaliser et qu'elle ait d'elle-même une bonne opinion. En outre, une bonne dose d'humour et des compétences sont aussi précieuses.
Résistance : ensemble des forces psychologiques qui, chez un sujet en analyse, s'opposent aux progrès de la connaissance de soi. Cette opposition inconsciente se manifeste sous les formes les plus diverses : doute et méfiance à l'égard du thérapeute, critique des théories psychanalytiques, non-respect des consignes, silences, absences, etc. Elle a pour but d'interdire l'analyse des symptômes morbides et des mécanismes psychologiques afin de préserver l'équilibre précaire difficilement construit par le sujet et de conserver les bénéfices procurés par la maladie. La cure psychanalytique consiste moins à fournir des interprétations au malade qu'à analyser ses résistances pour les combattre et les supprimer.